- leicht und schnell erlernbar
- verbessert die Herz- Kreislaufleistung
- optimal zur Gewichtsreduktion
- steigert Sauerstoffversorgung im Körper
- auch geeignet bei Knie- + Rückenproblemen
- effektiver als Walking ohne Stöcke
- trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
Tipp: vorher Herz Check +
Ergometrie mit Lactat
mit Herzfrequenzmessgerät trainieren
Nordic Walking Adressen
Sport Prediger City Kaufhaus Ilmenau
Physiotherapie Praxis Karin Wünsche Am Tonteich 17 Oberpörlitz
Physiotherapie Praxis Christiane Frommann Martinrodaer Weg 10 Elgersburg
Physiotherapie Praxis Katja Müller Karl-Liebknecht-Str.24a Ilmenau
Physiotherapie Praxis Geishendorf / Müller Homburger Platz 5 Ilmenau
